Thèrapies pour ton
bien-être émotionnel

Nous proposons des thérapies individuelles et de couple à Tenerife.

GESTION ÉMOTIONNEL

Accompagnement psychologique personnalisé pour gérer vos émotions. Surmontez vos peurs et vos angoisses. Laissez la dépression derrière vous.

Comme la restructuration cognitive, la stimulation avec prévention de la réponse, la pleine conscience, l'hypnose clinique, entre autres.

Peut-être avez-vous des relations toxiques ou difficiles à gérer dans votre environnement auxquelles vous ne pouvez pas échapper.

THÉRAPIES SPÉCIFIQUES

RELATIONS DIFFICILES

Pourquoi consulter un psychologue quand on n’a pas de trouble mental ?

L’idée que seuls les individus souffrant de troubles mentaux doivent consulter un psychologue est un mythe de plus en plus remis en question. En réalité, la psychologie ne se limite pas au traitement des maladies mentales : elle vise également à promouvoir le bien-être, le développement personnel et la santé émotionnelle. De la même manière que nous ne consultons pas un médecin généraliste uniquement en cas de maladie grave, il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour aller voir un psychologue.

Une personne sans diagnostic clinique peut tirer de nombreux bénéfices d’un accompagnement psychologique. Par exemple :

Mieux se connaître : La thérapie offre un espace pour explorer qui nous sommes, comprendre nos comportements et clarifier nos désirs. Cela permet d’améliorer nos choix de vie et nos relations.
Gérer le stress et les émotions : Apprendre à gérer l’anxiété, la frustration ou la tristesse au quotidien peut améliorer considérablement notre qualité de vie.
Améliorer ses relations : Comprendre nos dynamiques relationnelles, que ce soit en couple, en famille ou au travail, peut nous aider à mieux communiquer et à résoudre les conflits de façon plus mature.
Développement personnel et professionnel : La psychologie peut aussi nous aider à fixer des objectifs, à renforcer la confiance en soi et à faire face à des changements ou à des décisions importantes.

Consulter un psychologue n’est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de responsabilité émotionnelle. Tout comme nous allons à la salle de sport pour entretenir notre corps, nous pouvons consulter un psychologue pour prendre soin de notre esprit. Chercher du soutien ne signifie pas que quelque chose ne va pas, mais plutôt que l’on valorise son bien-être.